Aeroby dla serca, trening siłowy… też!

Popularna jest teza, iż warto robić trening aerobowy jako dodatek do treningu siłowego celem poprawy pracy układu sercowo-naczyniowego (zresztą sam trening aerobowy też). Owszem to nie podlega dyskusji, a zbawienne działanie aerobów jest mocno podkreślane przez przedstawicieli świata naukowego [5]. Trening aerobowy może znacząco wpłynąć na obniżenie śmiertelności związanej z chorobami układu sercowo – naczyniowego [6].