Blogi

Oczywiście chodzi mi o mięśnie, których większość bywalców siłowni nie trenuje nigdy i pomimo, że…

Witam was w kolejnej, ostatniej części materiału dotyczącego stabilizacji i równowagi kręgosłupa. Dzisiaj na warsztat…

W ostatnim artykule omówiłem rolę stabilności i równowagi dla funkcjonowania kręgosłupa. Poruszyłem również aspekt aktywacji…

W profilaktyce i ocenie bólu kręgosłupa, stabilizacja i równowaga jest niezwykle ważna. Umiejętność wprowadzania właściwej…

O tym czym jest siła pisałem już między innymi w 50 tygodniu studiów AH, jednak…

"Nie ma złych ćwiczeń" to często rzucane określenie przez wielu trenerów, ale moim skromnym zdaniem…

Na przestrzeni ostatnich lat, możemy zauważyć jak zmieniła się ilość osób odwiedzających siłownie. Chętnych do…

Mięsień najszerszy grzbietu był już wielokrotnie przeze mnie omawiany, dlatego przypomnę tylko najważniejsze informacje. Dzielimy…

Dzisiejsze pojęcie zdrowia nie oznacza tylko braku choroby, ale ogólny stan człowieka umożliwiający mu czynności…

Istotnym aspektem w treningu najszerszego jest wiedza, że włókna najszerszego oplatają się wokół żeber i…