hipertrofia

Ćwiczenie pod hipertrofię W treningu hipertroficznym chcemy obciążyć maksymalnie konkretny mięsień/mięśnie, aby tak się stało…

Materiał który przygotowałem już kiedyś w formie małego ebooka - miał tworzyć on serię łącząca…

Materiał który przygotowałem już kiedyś w formie małego ebooka - miał tworzyć on serię łącząca…

To naprawdę popularne, aby mówić że ćwiczenia trójbojowe są świetnymi narzędziami w dążeniu do rozbudowy…

Znasz zapewne popularne hasło 70% sukcesu to dieta, a 30% to trening. Powtarzane jest wszędzie…

Objętość treningowa jest głównym czynnikiem wpływającym na proces hipertrofii. Im większa – tym bodziec rośnie,…

Palenie tytoniu nie uchodzi za zdrowe i to jest jasne chyba dla 99,99% społeczeństwa. Jak…

Bardzo częstym zjawiskiem jest wykonywanie przez osoby będące w okresie redukcji masy ciała zwiększonej objętości

Żyjemy w dobie, gdy z uporem maniaka szukane są metody pozwalające na zwiększenie efektów treningowych.…

Większe mięśnie z logicznego punktu widzenia oznaczać powinny silniejsze mięśnie. Z drugiej strony wiele osób…