100%
Dark site-logo
Dark site-logo
  • Kursy
    • e-Kursy
    • Kursy stacjonarne
    • Webinar
  • Ebooki
  • Studia
    • Membership
    • Studia – Biblioteka
    • Wykładowcy
  • Książka
  • Sklep
Zaloguj się
  • Kursy
  • Ebooki
  • Studia
  • Książka
  • Sklep
  • Zaloguj się
  • e-Kursy
  • Kursy stacjonarne
  • Webinar
  • Membership
  • Studia – Biblioteka
  • Wykładowcy

Vademecum Barków część 3

Zdjęcie instruktora Paweł Głuchowski
1 Zagadnienia
16 Student
zł18900.00
Kup Kurs

Vademecum Barków część 3

Zdjęcie instruktora Paweł Głuchowski
1 Zagadnienia
16 Student
zł18900.00 Kup Kurs
Wprowadzenie

Program szkolenia

Jest to 3 z 3 części szkolenia VADEMECUM BARKÓW

Niemal każdy adept treningu siłowego dąży do osiągnięcia dobrze rozbudowanych mięśni naramiennych. Mięśnie te są symbolem siły i zdrowia. Z uwagi na swoje anatomiczne umiejscowienie, mięśnie obręczy barkowej mogą być przyczyną wielu dysfunkcji i urazów.

Co zyskujesz?

  1. W trakcie szkolenia poszerzysz swoją wiedzę z zakresu anatomii i biomechaniki.
  2. Omówiony zostanie temat najczęstszych dysfunkcji i urazów w rejonie stawu ramiennego oraz w obrębie mięśni obręczy barkowej.
  3. W części praktycznej znajdziecie ćwiczenia poprawiające mobilność i aktywujące rejon obręczy barkowej.
  4. Wymienione aspekty w połączeniu z wiedzą z poprzednich webinarów pozwoli Ci świadomie, zdrowo i efektywnie trenować “barki”! 🙂

Plan szkolenia:

Część Teoretyczna (wykład):

  1. Anatomia funkcjonalna obręczy barkowej
  2. Dysfunkcje w rejonie obręczy barkowej
  3. Zaburzenia i problemy w obrębie mięśni obręczy barkowej (m. in. zespół ciasnoty podbarkowej, zespół stożka rotatorów, zamrożony bark)
  4. Zasady wyrównywania dysfunkcji

Część Praktyczna (materiały wideo):

  1. Testy funkcjonalne
  2. Wybrane mobilizacje w obrębie obręczy barkowej
  3. Wybrane aktywacje mięśni

Zagadnienia

Vademecum Barków część 3
3 Tematy
  • Vademecum Barków część 3/1
  • Vademecum Barków część 3/2
  • Vademecum Barków część 3/3

Informacje:

  • • Polityka Prywatności
  • • Regulamin sklepu

AkademiaHipertrofii | 2023