Ćwiczenia na pośladki – wybierz najlepsze

Wybór ćwiczeń w treningu pośladków to temat wielu sporów i licznych kontrowersji. Wiecznie żywe jest pytanie, które ćwiczenia najlepiej będą angażować mięśnie pośladkowe, a w szczególności mięsień pośladkowy wielki do pracy?