Dlaczego połączenie mózg-mięsień jest przereklamowane?

Czym jest mind-muscle connection/połączenie mózg mięsień?

Najprościej rzecz ujmując jest to maksymalna intencja i próba napięcia konkretnego mięśnia w trakcie ruchu. Łatwy przykład do zrozumienia to np. uginanie na biceps podczas którego ściskamy ramię z całej siły, aby poczuć jak nasze mięśnie “mocniej” pracują i doznają napięcia.