7 godzin
Podstawowy / Zaawansowany
Imienny certyfikat ukończenia
Paweł Głuchowski, Radek Słodkiewicz
Czy wiesz JAK PLANOWAĆ SWÓJ TRENING, tak by był maksymalnie efektywny?
Opowiemy o tym w oparciu zarówno o swoje doświadczenie i mocny background wiedzy naukowej!
Poprowadzimy wspólnie (Paweł & Radek) 7-mio godzinny warsztat praktyczny, na którym przedstawimy Ci swoje metody pracy, swój tok myślenia i systemy działania. Mówiąc wprost pokażmy swoje modele planowania skutecznych działań treningowych.
Radek to bezapelacyjnie legenda polskiej kulturystki, jak również jedyny w swoim rodzaju trener. Nikt nie wypuścił na świat tylu mistrzów co on. Doświadczeniem jakie posiada może obdzielić resztę branży w Polsce!
Paweł to twórca nowoczesnej koncepcji treningu, który wprowadza obecnie nowe standardy do “świata hipertrofii”, w oparciu o fizjologie i biomechanikę. Przedstawi na żywo system planowania oparty o swój autorski model KONCEPCJE HIPERTROFICZNĄ
Oprócz wskazania swoich metody tworzenia planów, skonfrontujemy idee i podyskutujemy zarówno między sobą jak i z obecnymi słuchaczami na żywo tworząc dopasowany do potrzeb plan treningowy.
Tak!
Będzie dyskusja, argumentowanie swoich idei, wymiana poglądów. Wszystko to po to byś nie dostał/a “gotowca”, tylko zrozumiał/a proces!
Każdy element będzie wyjaśniony, więc znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania
- “Dlaczego?”
- “Czy można zrobić to inaczej/lepiej?”
- “Jakie argumenty za tym przemawiają?”
Dla kogo jest szkolenie?
Każda osoba która chce zrozumieć czym należy kierować się układając plany treningowe znajdzie tu informacje dla siebie. Zawodnik, Trener, osoba trenująca rekreacyjnie. Mężczyzna i kobieta. Będzie to warsztat praktyczny, a każdy uczestnik może brać udział w rozważaniach, dyskusji. Nie sucha teoria
Pogadamy też w przerwie na kawie. Więc zarówno Radek, jak i Paweł chętnie wejdą w “pozaszkoleniowe dyskusje”
Zapisz się i wejdź na wyższy poziom planowania treningów. Liczba miejsc ograniczona
Plan szkolenia:
- Planowanie treningu krok po kroku
- Zasady, metody tworzenia efektywnych planów nakierowanych na poprawę sylwetki
- Progresywne przeciążanie. Metody, skuteczność
- Dobór ćwiczeń zależnie od celu trenującego
- Ćwiczenia niezbędne vs ćwiczenia przereklamowane
- Natural vs osoba na wsparciu – jak podejść do planowania treningu
- Systemy treningowe. Czy warto z nich korzystać?
Paweł Głuchowski
Specjalista od modelowania sylwetki, wprowadzania zdrowych nawyków. Paweł Głuchowski w swojej pracy stawia na trening oparty na wiedzy naukowej, która jest umiejętnie przełożona na praktyczne działania.
Jako Trener personalny ma ponad 15 letnie doświadczenie, współpracuje z osobami trenującymi rekreacyjnie i profesjonalnymi zawodnikami zarówno kulturystyki, jaki innych dyscyplin (pod kątem wsparcia siłowego). Jest twórcą wielu setek udanych metamorfoz.
Szkoleniowiec kształcący od 8-miu lat z powodzeniem kadry trenerskie i osoby trenujące rekreacyjnie.
Autor Vademecum Hipertrofii – pierwszej i jedynej w Polsce (drugiej na świecie), książki popularno-naukowej traktującej o treningu sylwetkowym, posiadającej pełną redakcję merytoryczną doktora fizjologii sportu.
Twórca oraz wykładowca Akademii Hipertrofii, były wykładowca wielu placówek kształcących kadry trenerskie.
Sportowiec, multimedalista mistrzostw Polski w kulturystyce, złoty medalista mistrzostw Europy i zwycięzca prestiżowych zawodów Mr Universe.
Radek Słodkiewicz
Bezapelacyjnie legenda polskiej kulturystki, jak również jedyny w swoim rodzaju trener. Nikt nie wypuścił na świat tylu mistrzów co on.
Doświadczeniem jakie posiada może obdzielić resztę branży w Polsce!