1 godzina 30 minut
Podstawowy / Zaawansowany
Krystian Dobropolski, Paweł Głuchowski, Piotr Kaniewski, Mariusz Król, Wiktor Wrześniewski
Ściągać łopatki czy nie?
Pięciu najlepszych ekspertów* z dziedziny biomechaniki, anatomii, hipertrofii mięśniowej oraz treningu omówiło wszystkie tematy związane z treningiem, a także wyjaśnili mity, które krążą na temat ćwiczeń i rozwoju mięśni.
O czym rozmawialiśmy?!
Od lat hasło “ŚCIĄGNIJ ŁOPATKI”, śni się po nocach ogromnej części adeptów siłowni.
Tak mówiono… Tak uczono… Taka była jedyna niezaprzeczalna prawda!…
Bez ściągniętych łopatek (mityczna retrakcja i depresja), groziła Ci kontuzja (tak mawiano!)
…No nie! To potężny mit, który warto napiętnować!
NASI EKSPERCI
Krystian Dobropolski
Paweł Głuchowski
Piotr
Kaniewski
Mariusz
Król
Wiktor Wrzesiński
*Nasi eksperci to prawdziwi mistrzowie w swoim fachu, którzy posiadają ogromną wiedzę i doświadczenie w dziedzinie treningu. Będą oni gotowi odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania, zaspokoić Twoją ciekawość i wyjaśnić najbardziej skomplikowane kwestie dotyczące ćwiczeń.