Mechanika przysiadu

Przysiad czyli jedno z najczęściej wykonywanych ćwiczeń na siłowni. Niewiele osób zna jego biomechanikę, dlatego dzisiaj po krótce przedstawię wam podstawy i dodatkowo rozważymy sobie czy zapadające się kolana to naprawdę aż taki błąd i czy warto stosować się do zaleceń, gdzie ”rozrywamy ziemię stopami”.