Optymalny poziom tkanki tłuszczowej w hipertrofii

Nauczeni starym schematem „najpierw masa, później rzeźba”, wiele osób żyje w przekonaniu iż okres budowy masy mięśniowej może charakteryzować się nieograniczoną pogonią za kilogramami. Z drugiej strony, w opozycji jest szkoła mówiąca, że im „suchsza” sylwetka będzie zachowana w okresie budowy masy mięśniowej, tym większy odsetek kg będzie zachowany podczas redukcji, a tym samym progres hipertroficzny większy.

Gdzie leży prawda? Jak zwykle tam, gdzie jej miejsce, gdyż nie zawsze jest ono „pośrodku” 😊