Piramida priorytetów w treningu hipertroficznym

Znasz zapewne popularne hasło 70% sukcesu to dieta, a 30% to trening. Powtarzane jest wszędzie jak mantra, sugerująca, że kluczowym czynnikiem w procesie modelowania sylwetki jest to co masz na talerzu.

Osobiście jestem innego zdania i tworząc hierarchię uznaję nieco inne proporcje plus rozszerzę spojrzenie na nieco więcej elementów.