Pozycja łopatki w wyciskaniu leżąc

Temat, który ostatnio porusza wiele osób to pozycja łopatki podczas wyciskania leżąc, zarówno sztangą jak i hantlami. Całkiem zabawne, a jednocześnie pouczające jest to jak bardzo ludzie są przywiązani do stwierdzeń, które były głoszone przez lata. Przedstawię wam wszystko co musicie wiedzieć o ruchu łopatki wraz z analizą pod kątem anatomii i biomechaniki.