Rodzaje upadku mięśniowego

Trening do upadku, zwany też treningiem „do odmowy”, „do niepowodzenia”, wskazuje nam często na pracę, w której nie możemy wykonać już kolejnego powtórzenia danym ciężarem. Jednakże jest to bardzo ogólny opis, który to nie do końca obrazuje sytuację i należy zdać sobie sprawę, że upadek mięśniowy nie jest zawsze równy upadkowi mięśniowemu.

Mówiąc wprost istnieje klasyfikacja rodzajów upadku.