Paweł Głuchowski

Materiał który przygotowałem już kiedyś w formie małego ebooka - miał tworzyć on serię łącząca…

Materiał który przygotowałem już kiedyś w formie małego ebooka - miał tworzyć on serię łącząca…

Wszystkie działania jakie podejmujemy w życiu wymagają od nas odpowiedniego pokładu energii. Począwszy od działań…

Znasz zapewne popularne hasło 70% sukcesu to dieta, a 30% to trening. Powtarzane jest wszędzie…

Zacznę od mniej typowego wpisu – artykułu? Raczej przemyśleń. Opublikowałem na social mediach wpis, który…

Nie chcę wchodzić w spory polityczne dotyczące samego systemu walki z chorobą i wszelkie teorie…

Objętość treningowa jest głównym czynnikiem wpływającym na proces hipertrofii. Im większa – tym bodziec rośnie,…

Palenie tytoniu nie uchodzi za zdrowe i to jest jasne chyba dla 99,99% społeczeństwa. Jak…

Przerwa od treningów oznacza tak zwane „spadki”. Tyczy się to rzecz jasna masy mięśniowej i…

Najczęstsze rady dotyczące przysiadów, którą można usłyszeć brzmią „Siadaj jak najgłębiej możesz” lub „tyłkiem do…