Złe ćwiczenia istnieją

Kontekst

“Nie ma złych ćwiczeń” to często rzucane określenie przez wielu trenerów, ale moim skromnym zdaniem owszem są. Oczywiście takie stwierdzenia wymagają też kontekstu, ale na ogół uważam, że ćwiczenia, których nie powinno się wykonywać najzwyczajniej istnieją. I nie, nie chodzi tu o to, że “nie rób wiosłowania sztangą, bo pull around jest lepsze”. Chodzi mi o fakt, że istnieje wielu trenerów i fizjoterapeutów, którzy uważają, że każde ćwiczenie może być dobre, jeżeli będziemy odpowiednio zarządzać objętością, nasza technika będzie dobra etc. No i to również jest uważam nieco błędnie zarysowane.